冷戰(zhàn)，也是一種攻擊。

小曼寧可跟丈夫小丁吵一架，也不想跟丈夫冷戰(zhàn)。冷戰(zhàn)真的讓她感覺到崩潰，感覺非常無力及絕望。

小曼與老公小丁夫妻感情還是可以的，就是當(dāng)兩個(gè)人有了矛盾。小曼性子急，總是希望能夠很快就解決掉問題，老公小丁總是一副不緊不慢的樣子，有時(shí)甚至直接離家出走。

剛開始時(shí)，小丁等情緒平復(fù)后，還能回復(fù)小曼的短信。后來，干脆不再理會(huì)小曼了。小曼做夢(mèng)都沒有想到，婚后沒幾年，婚姻就變成了這樣子，簡(jiǎn)直是欲哭無淚。她難以理解的是，婚前那個(gè)對(duì)自己百依百順的小丁為什么變成這樣冷漠、陌生。

讓小丁下班順便買個(gè)蔥回來，他居然忘了。她一著急起來，就忍不住數(shù)落了小丁幾句，結(jié)果小丁一句話不說就進(jìn)入到房間里了，還連續(xù)幾天都不理她。

小曼冷靜后想到當(dāng)著孩子的面數(shù)落丈夫，讓丈夫很沒面子，意識(shí)到自己有點(diǎn)沖動(dòng)了。

她想跟丈夫道歉，又開不了口，一來覺得會(huì)沒面子，二來丈夫也沒給他這個(gè)機(jī)會(huì)，老是冷著臉，小曼也開不了口。

就這樣因?yàn)橘I蔥這件小事，小曼與小丁夫妻兩個(gè)人冷戰(zhàn)了半個(gè)月，誰也不理誰，家里的氣氛像是掉進(jìn)了冰窟里。小曼對(duì)此，束手無策。小孩看到父母這樣的相處狀態(tài)，變得很沒有安全感，對(duì)父母表現(xiàn)出各種討好。這讓小曼很難過。

世上沒有完美的婚姻，在婚姻生活中有矛盾不可怕，可怕的在產(chǎn)生矛盾之后，沒有想辦法去溝通解決，任由那個(gè)親密關(guān)系在不斷發(fā)酵的冷戰(zhàn)中一點(diǎn)點(diǎn)的幻滅。

一、冷戰(zhàn)的造成的后果

冷戰(zhàn)也為冷暴力，它比吵架更傷害親密關(guān)系，更破壞婚姻關(guān)系。

不是好的解決方式，雙方的負(fù)面情結(jié)還在。冷戰(zhàn)使雙方所有的不滿都埋在心里，沒能及時(shí)梳理情緒，表達(dá)想法。

心里的傷害更甚。長(zhǎng)時(shí)間的冷戰(zhàn)會(huì)讓人感到非常無力及絕望，如果雙方都沒有破冰的能力，那這段長(zhǎng)期泡在冰水里的婚姻就很容易走到盡頭。

如果一方喜歡用冷戰(zhàn)，那另一方會(huì)產(chǎn)生被拒絕、被拋棄的恐懼和痛苦。對(duì)方突如其來的不接電話、不回信息，會(huì)讓一方束手無策，無從下手。最后，兩人都陷入冷戰(zhàn)之中。

二、為什么喜歡冷戰(zhàn)的原因

說了也沒用，只會(huì)引起更大的爭(zhēng)吵。雙方?jīng)]能進(jìn)行有效溝通，達(dá)到解決問題的目的，互相指責(zé)、辯解、蔑視反而激起了更多的負(fù)面情緒。

懲罰對(duì)方。發(fā)現(xiàn)冷戰(zhàn)時(shí)，對(duì)方是最傷心的。在婚姻中，這種故意傷害對(duì)方的方法是萬萬不可取的，只會(huì)讓婚姻走進(jìn)惡性循環(huán)。

原生家庭父母教育缺乏情感表達(dá)這一項(xiàng)。在童年時(shí)期，情感需求得不到回應(yīng)，屢屢受折，喪失信心，習(xí)慣用壓抑的方式來自我防御，不容易直接表達(dá)自己的感受，采取不回應(yīng)的方式來逃避，期待矛盾能自然解決。

冷戰(zhàn)的原因有很多，婚姻中女人和男人一樣容易爆發(fā)冷戰(zhàn)。冷戰(zhàn)爆發(fā)時(shí)，兩人誰都不想第一個(gè)跟對(duì)方說話，對(duì)于平時(shí)承當(dāng)更多家務(wù)與育兒責(zé)任的妻子來說，在好強(qiáng)性格的驅(qū)使下，容易咬牙硬撐，這對(duì)自身身體及心理都是一種折磨，更加深對(duì)婚姻及配偶的失望。

如果遇上跟小丁一樣的丈夫，一遇到矛盾就采取四不原則：不理睬、不溝通、不示好、不和解，那妻子應(yīng)該怎么辦？

三、丈夫冷戰(zhàn)后，妻子第一時(shí)間應(yīng)該做什么?

第一時(shí)間，妻子要冷靜下來。老公冷戰(zhàn)后，不要被不甘心與委屈等情緒占盡上風(fēng)，如果怕控制不了自己，可以先離開，等心情恢復(fù)下來，知道自己下一步應(yīng)該怎么做才來面對(duì)丈夫。

妻子還是要以多加以理解。寬容對(duì)待，人無完人，多想想對(duì)方平時(shí)對(duì)自己的好，再加上適當(dāng)?shù)南嗵幖记桑擅罨饫浔┝Α?/p>

回應(yīng)肯定對(duì)方的情緒，說出對(duì)方情緒背后的需求。還要說出自己對(duì)于對(duì)方冷戰(zhàn)的不安與傷感，為接下來更好的解釋矛盾及溝通做好鋪墊。

不著急逼對(duì)方回應(yīng)，接受對(duì)方的“沉默”。事緩則圓，給對(duì)方時(shí)間與空間消化，就是道理在自己這邊，也不要咄咄逼人，給對(duì)方足夠的面子，好讓對(duì)方可以就坡下驢。

遵循就事論事原則。不要翻舊賬，別把陳年?duì)€谷子的事都拿出來指責(zé)對(duì)方，這樣只會(huì)讓對(duì)方逃之不及。

事件要有封閉性。盡量不要當(dāng)著孩子老人的面吵架，這樣子不利于解釋矛盾，只能增加家庭其他成員的精神壓力。年紀(jì)小的孩子會(huì)覺得一定是自己不夠好，爸媽才會(huì)吵架。

主動(dòng)示弱，打破僵局。妻子一定要明白，自己不是認(rèn)慫，所做的一切都是出于愛，對(duì)丈夫及家庭的愛。

裝病示弱。妻子可以要求丈夫來照顧生病的自己，也可以示弱，主動(dòng)讓丈夫來幫助自己，也可以利用孩子來這個(gè)“中介”來達(dá)到溝通的目的。

總之，妻子一定要想辦法盡量減短冷戰(zhàn)時(shí)間，本著解決矛盾、維護(hù)家庭融洽的出發(fā)點(diǎn)，要把“對(duì)錯(cuò)放在一邊”，摒棄自動(dòng)思維，不要把“他應(yīng)該…”放在嘴邊。

比起掌握解決冷戰(zhàn)的技巧，更重要的是要預(yù)防冷戰(zhàn)的發(fā)生，避免處理問題帶來的時(shí)間與精力的損耗。

四、如何預(yù)防冷戰(zhàn)的開始

增加儀式感，重視各種節(jié)日的情感表達(dá)。在節(jié)假日時(shí)，送送禮物、吃吃飯，逛逛街，感情正是靠著這一點(diǎn)一滴的生活小趣事積累起來的。

吵架不過夜。可以彼此約定，當(dāng)天的矛盾一定要在當(dāng)天解決，決不留過夜。即使覺得委屈，雙方都不能拒過性生活來懲罰對(duì)方。

平時(shí)要多溝通。主動(dòng)告訴對(duì)方自己的想法，生活中大部分都是瑣事，善于通過小事情表達(dá)自己的情感。如果不說出來，你的想法永遠(yuǎn)只是你的想法。

如果雙方?jīng)]有觸及底線的矛盾，應(yīng)該盡量避免冷戰(zhàn)。一旦發(fā)生冷戰(zhàn)，也要盡早溝通解決，不要長(zhǎng)時(shí)間雙方都陷入冷戰(zhàn)中，這對(duì)感情是一種致命的傷害。

好的感情需要彼此之間有情緒的流動(dòng)，哪怕是吵一架，只要能表達(dá)出來，對(duì)自己是一種釋放，更是一次增加了解彼此的機(jī)會(huì)。

適當(dāng)?shù)某臣苁怯幸娴模臣軙r(shí)雙方的情緒都是激動(dòng)的，有些平時(shí)努力掩飾的想法這個(gè)時(shí)候就容易話脫口而出。

矛盾不可避免時(shí)，寧可吵一架，也不要冷戰(zhàn)。