婚姻中我們經(jīng)常遇到一種情況，尤其是在男主外女主內(nèi)的家庭中：妻子抱怨丈夫不回家、不理自己、拒絕溝通等冷暴力自己。妻子們不斷地付出、等待、委屈、甚至感到不解怨恨，覺(jué)得自己是個(gè)“受害者”，可卻不知道如何解決丈夫的冷暴力問(wèn)題，試圖和丈夫溝通總是溝通失敗，甚至讓丈夫的冷暴力升級(jí)，讓自己更痛苦。

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其實(shí)，在男主外女主內(nèi)的家庭中遇到冷暴力問(wèn)題主要有以下兩個(gè)原因：

01.家庭責(zé)任位的不平衡

我曾經(jīng)遇到過(guò)一對(duì)小夫妻，他們的相處很有意思，處處透露著推拉，但這種推拉不僅增加了兩個(gè)人之間的情趣，還能夠非常圓滑地解決一些現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。兩個(gè)人關(guān)于誰(shuí)負(fù)責(zé)做飯一直沒(méi)有一個(gè)定論，妻子做飯好吃，而丈夫其實(shí)做得也還行，但兩個(gè)人都不愿意每天負(fù)責(zé)做飯。丈夫?yàn)榱俗屍拮迂?fù)責(zé)做飯，就一直夸妻子做得好吃，還表示想要每天都能夠吃上妻子做的飯。

而妻子也很有意思，說(shuō)自己做的其實(shí)不怎么樣，上次吃過(guò)丈夫的飯覺(jué)得非常對(duì)胃口，還想再多吃吃丈夫的愛(ài)心餐。兩個(gè)人雖然還是沒(méi)有定下誰(shuí)做飯，但是就這樣多次推拉后，兩個(gè)人很默契的有時(shí)候丈夫做飯，有時(shí)候妻子做飯。沒(méi)有很正式的溝通交流，但最終卻達(dá)成一致。

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?家庭關(guān)系心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，有四種不健康模式：過(guò)度爭(zhēng)吵，長(zhǎng)期冷戰(zhàn)，一方過(guò)度負(fù)責(zé)一方低負(fù)責(zé)，以及低分化家庭。而在男主外女主內(nèi)的家庭中，最容易出現(xiàn)的就是一方過(guò)度負(fù)責(zé)一方低負(fù)責(zé)的狀態(tài)，以及這種狀態(tài)本身帶來(lái)的一些情緒溝通問(wèn)題導(dǎo)致的冷暴力。

02.情緒問(wèn)題

很多時(shí)候冷暴力在一開(kāi)始并不是冷暴力，而是爭(zhēng)吵、理論等形式對(duì)憤怒、厭煩、委屈等情緒的表達(dá)。只不過(guò)在多次溝通無(wú)效后，溝通欲望驟減，逐漸變?yōu)槔浔┝Α：芏嗳擞X(jué)得溝通就是表達(dá)，表達(dá)自己的需要，而當(dāng)對(duì)方無(wú)法接受自己的需求的時(shí)候，就成了對(duì)方不愿意溝通。如果你理解的溝通是這種模式，那么代表你并不了解溝通。溝通不是說(shuō)服，溝通的形式也不一僅限于話語(yǔ)。

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?所以針對(duì)冷暴力的問(wèn)題，應(yīng)該怎么辦呢？

其實(shí)很簡(jiǎn)單，只需要換個(gè)方式，停止你的付出和奉獻(xiàn)，像個(gè)單身貴族一樣去生活。當(dāng)你像個(gè)單身貴族一樣去生活，該吃吃，該喝喝，該玩玩，把自己打扮得精致點(diǎn)，和朋友逛街，參加聚會(huì)，反而能讓你的男人產(chǎn)生危機(jī)感，消除他對(duì)你的厭煩情緒，甚至主動(dòng)告訴你他的行蹤，還生怕你不知道。不要把你的生活過(guò)得只有他，不要讓你的世界只圍著家庭轉(zhuǎn)，也不要因?yàn)槟闶瞧拮泳陀胸?zé)任義務(wù)答應(yīng)他的所有需求。

你是妻子，不是保姆，保姆還能拿錢，而你什么也沒(méi)有。其實(shí)你需要做得很簡(jiǎn)單：把丈夫當(dāng)一個(gè)成年的男人，而不是一個(gè)兒子，你要相信對(duì)方?jīng)]有你的照顧也能活得很好。當(dāng)然，有些人可能會(huì)疑惑，那這樣的夫妻關(guān)系不會(huì)名存實(shí)亡嗎？這樣我作為妻子是不是太不關(guān)心自己的丈夫了？

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清醒點(diǎn)，善良的妻子們，在冷暴力下，這種關(guān)心無(wú)法幫助你改善夫妻關(guān)系。在冷暴力狀態(tài)下，在丈夫理所當(dāng)然甚至厭煩你的付出的情況下，你需要做的就是解決情緒以及轉(zhuǎn)變高低位夫妻關(guān)系。

而停止付出和奉獻(xiàn)，像個(gè)單身貴族一樣生活就是最好的一種轉(zhuǎn)變方式。只有當(dāng)這種過(guò)度負(fù)責(zé)和低負(fù)責(zé)的高低位關(guān)系出現(xiàn)改變，你的付出才不會(huì)被忽視、被厭惡、被認(rèn)為是理所當(dāng)然。

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