本文字?jǐn)?shù)約：9825 字

閱讀時間約：12 分鐘

本文章節(jié)：

01、正是奮斗的年齡，他卻總想躺平

02、迷茫、安于現(xiàn)狀，背后有哪些心理創(chuàng)傷？

03、嚴(yán)重的考試焦慮，其實(shí)是難以接受失敗

04、深度心理干預(yù)后，走向康復(fù)

最近，我們連續(xù)數(shù)天分享抑郁癥高中生俊辰的康復(fù)經(jīng)歷。

俊辰小學(xué)時很優(yōu)秀，是學(xué)校里的名人，典型的“別人家的孩子”。但初中時，他因?qū)W習(xí)競爭壓力驟增，又有爭強(qiáng)好勝、不能接受落后的心理，逐漸出現(xiàn)了精神心理問題，中考也不理想。

高中時，他出現(xiàn)了腹瀉、嘔吐的癥狀，學(xué)習(xí)狀態(tài)持續(xù)下降。后來，他到澳洲讀高中，又遭遇了很多挫折和困難，內(nèi)心非常壓抑。除了仍然腹瀉、嘔吐外，他還感到胸悶、頭暈，經(jīng)常失眠，甚至出現(xiàn)過抽搐、大小便失禁，非常嚴(yán)重。

俊辰只好休學(xué)回國，很快就被診斷了抑郁癥，服用抗抑郁藥。可藥物治療了大半年后，他的狀態(tài)還是低迷，天天在家看手機(jī)、打游戲，無法看書，更加沒法復(fù)學(xué)，非常迷茫。

他隨父母前來找我面診，最后決定接受系統(tǒng)化深度心理干預(yù)。前面幾篇案例文章中，我們分享了俊辰前8次深度催眠和認(rèn)知強(qiáng)化干預(yù)的經(jīng)過。

上一篇文章說到，俊辰的深度心理干預(yù)已經(jīng)進(jìn)行大半了，他的情緒癥狀已經(jīng)大幅度好轉(zhuǎn)。

以前不順心的時候，他容易急躁、說賭氣的話，甚至不理性地發(fā)泄情緒，然后自我否定，陷入情緒低谷。如果遇到比較大的挫折，他還可能緊張出汗、發(fā)懵、頭暈。經(jīng)過心理干預(yù)后，他的情緒穩(wěn)定了很多，父母、姥姥姥爺都看到了他的進(jìn)步。

可是，復(fù)學(xué)仍是個難題。家長很希望他回校讀書，但俊辰有點(diǎn)抗拒，也很迷茫，克服困難、打破困境的動力不足。在下面分享的最后3次深度催眠和強(qiáng)化認(rèn)知治療中，我們主要解決的就是這個問題，也是幫助患者走向康復(fù)的核心問題。

01、正是奮斗的年齡，他卻總想躺平

俊辰對催眠治療師Lucy說，雖然自己才20歲，本來應(yīng)該是奮斗、拼搏的年齡，但他總是不想動。

尤其是如果面對的事情是自己不感興趣的，短期內(nèi)也看不到回報和效果的，他就更加缺乏自制力和毅力了，心里甚至想躺平，得過且過。

圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

這個問題其實(shí)很嚴(yán)重，在他這個年齡段，如果不持續(xù)提升和努力，那很可能會浪費(fèi)大量的光陰，最后難以獲得有意義的一生。他可能會一邊不認(rèn)可這種行為，但一邊又還是行動不起來，產(chǎn)生劇烈的心理沖突，最后陷入自我否定，再次出現(xiàn)嚴(yán)重的抑郁發(fā)作。

他現(xiàn)在有家人無微不至的關(guān)懷和照顧，可10年后，姥爺姥姥已經(jīng)老了，身體不好了，他們不但沒法照顧俊辰，反而需要俊辰的照顧。而他父母可能也退休了，經(jīng)濟(jì)收入不如從前，無法為俊辰提供像現(xiàn)在一樣的物質(zhì)生活條件了。

更關(guān)鍵的是，這時他就淪為了大家說的“啃老族”。雖然不努力也有基礎(chǔ)的生活保障，但這都不符合家人對他的期待，更不符合他從小對自己的期待。到時他可能自己都瞧不起自己，更別說回饋、照顧家人了。

所以，Lucy說服了俊辰要對這個問題進(jìn)行處理。在深度催眠下，Lucy找到了3個相應(yīng)的創(chuàng)傷事件。

第一個創(chuàng)傷事件發(fā)生在他4、5歲的時候。那時候，俊辰迷上了武打片，對李連杰等武打明星非常崇拜。俊辰爸爸見他感興趣，就給他在當(dāng)?shù)匾粋€有名的武術(shù)培訓(xùn)班報了名。

第一次上課前，俊辰對這個培訓(xùn)班充滿了期待，因?yàn)榘职终f，很多武打明星都是從這個班里出來的呢。在他的想象里，武術(shù)培訓(xùn)班會有很多武林高手，只要他上課了，以后也會成為功夫很厲害的人。

可到了以后，他大失所望。

培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的右邊是武藝館，有些學(xué)員在里面耍槍弄棍。中間是集訓(xùn)區(qū)，幾個教練正在嚴(yán)厲地要求學(xué)員們做動作，有些甚至在訓(xùn)斥。再往里面走，很多小朋友在壓腿，表情還非常痛苦。

這時候俊辰的感覺已經(jīng)不太好了，正式上課后他發(fā)現(xiàn)，自己是新來的，水平與別的小朋友差得很遠(yuǎn)，自己什么都不懂，他心里自卑。

而且，平時老師、長輩跟他說話都是和顏悅色、輕聲細(xì)語的，對比之下，武術(shù)教練語氣非常嚴(yán)厲，說話也很大聲，俊辰感到非常強(qiáng)烈的壓迫感。

所以，武術(shù)班最后只上了幾節(jié)課，俊辰就放棄了。

Lucy修復(fù)了這個心理創(chuàng)傷。她引導(dǎo)俊辰要意識到，他現(xiàn)在已經(jīng)成年了，在做對自己有益的事情時候，即便發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)情況與自己的預(yù)期不一樣，也要學(xué)會堅持。在這個過程中，還能鍛煉逆商，讓自己的內(nèi)心變得強(qiáng)大。

而且，如果事情與自己的預(yù)期非常吻合，反而可能說明這件事對自己沒多大挑戰(zhàn)性，也不會帶來太多的提升和鍛煉，意義不大。

而且，在與別人相處的過程中，不能以態(tài)度取人。在這世界上，除了至親外，其他人對自己的態(tài)度不一定都是溫和的，還可能是非常嚴(yán)厲的。哪怕是最親近的爸爸媽媽，有時候他們也不得不用一些嚴(yán)肅、嚴(yán)厲的手段，來幫助我們克服一些弱點(diǎn)。

所以，我們不能因?yàn)閯e人嚴(yán)厲就認(rèn)為別人不好，而要綜合地判斷，看看他們的做法是不是能令我們積極成長。所謂“霹靂手段、菩薩心腸”，有些人看著“兇神惡煞”，但內(nèi)心其實(shí)善良、有責(zé)任感，教出來的學(xué)生水平也很高。

Lucy還讓俊辰意識到，如果他當(dāng)初堅持了武術(shù)培訓(xùn)，強(qiáng)身健體，還學(xué)會一些自衛(wèi)方式，他很可能會變得更加有自信，不容易形成心理創(chuàng)傷，希望他能深刻地吸取這個經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。

第二個創(chuàng)傷事件發(fā)生在他5、6歲時。當(dāng)時他剛開始學(xué)小提琴，每周必須去2次，俊辰也堅持下來了。

不過，對于小提琴老師要求的課后練習(xí)，他幾乎從未在家練習(xí)過。因?yàn)樗X得手指壓弦會疼，還會長繭。雖然小提琴老師說練習(xí)慣了就不疼了，但俊辰根本不希望手上長出難看的繭子。

爸爸媽媽一開始督促、提醒過他，但他總找各種理由拒絕，父母也就妥協(xié)了。很明顯，他父母當(dāng)時也缺乏引導(dǎo)孩子要具備毅力的意識。

Lucy引導(dǎo)俊辰要意識到，絕大部分事情靠的不是天賦，而是后天的努力，學(xué)習(xí)和工作尤其如此。

包括俊辰目前的減肥計劃，健身已經(jīng)有3個月了，雖然有肌肉線條了，但體重沒有明顯的下降。原來還是他自制力不足的問題。健身后經(jīng)常吃外賣，還愛吃包子、饅頭和餃子等面食，令減肥效果大打折扣。

所以，俊辰一定要提高自制力，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和進(jìn)食量，并堅持，否則很難達(dá)到目標(biāo)。

第三個創(chuàng)傷事件發(fā)生小學(xué)三年級的時候。當(dāng)時他喜歡的女班長報了輪滑班，他也要求父母為自己報這個班。一來是想有更多機(jī)會接近女孩，二來是他一直很想超越女班長。她會的，他也想學(xué)會，并且要學(xué)得更好。

那個輪滑班離俊辰家很遠(yuǎn)，開車都要花40分鐘，但俊辰父母還是同意了，并叮囑俊辰要堅持下去，而不是三分鐘熱度。

但很快，俊辰發(fā)現(xiàn)自己的平衡感不太行。跟他同一批新來的學(xué)員都能飛快地滑行、轉(zhuǎn)彎了，他還是顯得笨拙。再加上，隨著學(xué)習(xí)任務(wù)越來越繁重，很多同學(xué)陸續(xù)放棄了輪滑班，俊辰也跟著放棄了，最終還是沒學(xué)會，這又是一記打擊。

Lucy將這個心理創(chuàng)傷修復(fù)后，引導(dǎo)俊辰意識到他現(xiàn)在已經(jīng)成年了，不能單憑自己的意愿就去做一件事情，不能出于爭強(qiáng)好勝。而要考慮這是否適合自己。如果發(fā)現(xiàn)不合適，不要強(qiáng)求；可如果一旦確定了方向，我們就該努力去做。

第二天，我如常與俊辰進(jìn)行強(qiáng)化認(rèn)知干預(yù)。他無奈地對我笑笑，“其實(shí)我從小到大都這樣，總是很容易半途而廢，很難堅持做完一件事，這也是我現(xiàn)在垮掉的原因?！?/p>

我安慰他不要過于沮喪，也不必自我否定。他確實(shí)有很多事沒有堅持，但也肯定不是全部。而且，現(xiàn)在他這個方面的心理創(chuàng)傷得以修復(fù)了，他會變得更理性、更有毅力，從現(xiàn)在開始改變，一點(diǎn)都不晚。

我還告訴俊辰，從武術(shù)班那件事當(dāng)中，他還要吸取一個教訓(xùn)——不要把期待的事情想得過于美好，要做好現(xiàn)實(shí)情況與想象中有落差的心理準(zhǔn)備。如果做得更好一些的話，最好能提前充分了解，別憑空想象或憧憬。

把事情想象得美好，結(jié)果卻大失所望，這類似于心理現(xiàn)象中的“巴黎綜合征”。我們以前也接診過不少有類似表現(xiàn)的患者，比如出國前把歐美國家想象得很美好，人人都自由、平和、有禮，結(jié)果現(xiàn)實(shí)情況相差得十萬八千里，最終他們難以適應(yīng)，導(dǎo)致抑郁發(fā)作。

俊辰上武術(shù)班的時候很小，難以具備自我思考和理性判斷能力，這情有可原，父母也不懂得積極引導(dǎo)。但現(xiàn)在他已經(jīng)20歲了，要有意識地建立獨(dú)立思考、獨(dú)立判斷的能力。

尤其是要注意這個規(guī)律：人的思維內(nèi)容與情緒性質(zhì)是一致的，當(dāng)我們愉悅、興奮的時候，思維內(nèi)容往往也是正性的，甚至容易只想好的、不想壞的，容易過于樂觀。

對此，俊辰一定要加強(qiáng)覺察，多提前了解，保持理性，避免掉入這種“思維陷阱”。

我又試探性地問俊辰對于復(fù)學(xué)的想法，他說雖然想考國內(nèi)的大學(xué)，但是他都20歲了，考上以后，他會比班里的同學(xué)大了2歲。這讓俊辰有點(diǎn)介意。

我沒直接評價他這個想法，而是問他，“你猜猜，我20歲的時候在干什么？”

俊辰說，“您應(yīng)該是上大二，或者大三了吧?！?/p>

“都猜錯了，我上學(xué)比大部分人更晚，20歲才剛上大學(xué)。就是你剛剛說的那種情況，我比班里的人都大?！蔽蚁Ｍ业淖晕议_放能讓俊辰明白，20歲上大學(xué)一點(diǎn)都不晚，只要他持續(xù)努力與付出，照樣能夠取得一番成就，同學(xué)們也不會用異樣的目光看他。

當(dāng)然，如果他后續(xù)需要的話，我可以利用深度催眠下條件反射技術(shù)（CRRDH），幫助他塑造出高效學(xué)習(xí)狀態(tài)，提高學(xué)習(xí)效率，進(jìn)一步提升他的自信。

02、迷茫、安于現(xiàn)狀，背后有哪些心理創(chuàng)傷？

原以為經(jīng)過上次心理干預(yù)后，俊辰會變得更有動力。但是，他仍然感到渺茫。

他告訴Lucy，現(xiàn)在他覺得家人都對自己很好，也沒給自己壓力，他的情緒也很平和，這種狀態(tài)太舒服了。雖然他知道不能安于現(xiàn)狀，虛度光陰，但他也承認(rèn)自己有點(diǎn)不愿意走出舒適圈了。

圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

Lucy再次跟他分析，這種安逸的現(xiàn)狀只是暫時的，隨著時間的推移，他會越來越寸步難移，家人也無法一直為他提供這樣的生活。

“你現(xiàn)在才20歲，假設(shè)能夠活到80歲，你現(xiàn)在用大約5年的時間去努力，完成大學(xué)的學(xué)業(yè)，找到一份有價值的工作，這能為你后面55年的人生打下堅實(shí)的基礎(chǔ)。這是一次多么劃算的投資?。　?/p>

俊辰很認(rèn)同，但他仍感覺迷茫，有點(diǎn)有心無力的感覺。尤其是一想到在國內(nèi)讀大學(xué)要參加高考，他就發(fā)怵，信心嚴(yán)重不足。

其實(shí)，俊辰缺乏信心，主要是以前病情嚴(yán)重時，學(xué)習(xí)狀態(tài)下滑導(dǎo)致的，而不是他的能力不行。他初中就讀上海名校，高中雖然沒有考到市重點(diǎn)，但考到了區(qū)重點(diǎn)，也是不錯的學(xué)校。

他跟自己當(dāng)時的理想目標(biāo)相比，確實(shí)有差距。但如果橫向?qū)Ρ龋鋵?shí)他仍然屬于學(xué)生群體中的優(yōu)生。如果他愿意重新拾起學(xué)業(yè)，努力一段時間，高考考上一所不錯的大學(xué)，并不是太大的難題。

如果他對本科學(xué)校不滿意的話，還可以繼續(xù)考研，或者工作后一邊就業(yè)一邊讀研，有很多機(jī)會能夠提升學(xué)歷。

也就是說，他缺乏信心，其實(shí)是處于災(zāi)難化思維。Lucy引導(dǎo)他要意識到這一點(diǎn)。

俊辰聽完Lucy的分析后，心里也更有了些希望。Lucy也決定針對他總是迷茫、不想走出舒適圈的問題進(jìn)行深度催眠下病理性記憶修復(fù)，找到了背后的心理創(chuàng)傷事件。

第一個創(chuàng)傷事件發(fā)生在高一時?？〕街锌及l(fā)揮失常，沒有進(jìn)入他目標(biāo)高中，不過最后考進(jìn)的學(xué)校也不錯。

班上的同學(xué)們大多都是小學(xué)、初中時成績優(yōu)秀的學(xué)生，而且大部分都非常清楚自己未來的發(fā)展方向。有的同學(xué)想學(xué)醫(yī)，有的同學(xué)對物理感興趣，他們對自己大學(xué)想要報考什么專業(yè)也都比較清楚。

但俊辰很迷茫，他知道金融是熱門專業(yè)，可他對金融又不感興趣。他喜歡歷史，可身邊的同學(xué)、老師，包括父母都說：“學(xué)歷史專業(yè)，以后不好找工作??！”俊辰知道他們說得對，但還是覺得受到打擊，非常難過，對未來也感到焦慮。

Lucy將這個心理創(chuàng)傷修復(fù)后，詢問俊辰目前的學(xué)習(xí)能力。俊辰想了一下，對他各科的學(xué)習(xí)能力進(jìn)行了排序：語文＞數(shù)學(xué)＞化學(xué)＞生物＞政治＞歷史＞地理＞物理＞英語，對英語尤其不自信。

Lucy覺得很奇怪，俊辰在澳洲留學(xué)前考過了雅思英語，成績還不錯，他怎么老覺得自己英語不好呢？

Lucy試著尋找這背后是否有心理創(chuàng)傷，果然找到了2個。

其中一個在之前的心理干預(yù)中曾出現(xiàn)過。在俊辰上小學(xué)二年級的時候，語文老師對俊辰很好。有一次語文老師告訴他，英語老師說他學(xué)習(xí)英語不認(rèn)真。

到了五年級，英語老師還是直接對他說他的英語不好，對他造成了很深的心理打擊。

另一個創(chuàng)傷事件也發(fā)生在小學(xué)五年級?？〕絽⒓恿艘粋€英語輔導(dǎo)班，學(xué)習(xí)效果很好，但由于費(fèi)用太貴，媽媽不得已停掉了，改報了另一個輔導(dǎo)班。

可是，這個班的進(jìn)度比俊辰學(xué)的進(jìn)度快很多，俊辰一直跟不上，常常被英語老師批評，于是他又退出了。

俊辰媽媽報了第三個課外班，班上剛好有俊辰的一位同班同學(xué)?？〕桨l(fā)現(xiàn)自己的英語成績比不上這位同學(xué)，又遭到了打擊。

俊辰在小學(xué)二年級到五年級期間，經(jīng)常在學(xué)習(xí)英語時遭受到打擊，導(dǎo)致他對學(xué)習(xí)英語喪失了信心。但顯而易見，除了老師的教育方式可能存在不當(dāng)之外，其它的打擊主要都是源于他自己的盲目對比。當(dāng)然，他父母當(dāng)時也沒有意識到要給予孩子積極的引導(dǎo)。

Lucy將這些心理創(chuàng)傷一一修復(fù)，再讓俊辰重新評估自己學(xué)習(xí)英語的能力?？〕嚼硇远嗔耍f他的語言能力應(yīng)該在80%以上，只要努力、方法對，他應(yīng)該能學(xué)好英語。

不過，俊辰說自己還是非常擔(dān)心重新參加高考的話，即便自己很努力了，但最后的結(jié)果還是不如意。Lucy認(rèn)為這個擔(dān)憂的背后仍然是他難以承受一時的失敗、容易自我否定的原因，應(yīng)該還有更深層面的心理創(chuàng)傷，有待下一次深度催眠進(jìn)行處理。

第二天?？〕揭哺艺f了這個擔(dān)憂，“萬一我努力了，還是考得不好，怎么辦？”甚至有一點(diǎn)考試焦慮癥的表現(xiàn)，一想到要考試就緊張、焦慮。

我引導(dǎo)他意識到，這種擔(dān)憂的背后肯定還有不理性的學(xué)習(xí)理念和目標(biāo)，過分看重結(jié)果和成績，把考上一所好大學(xué)看得太重。

一方面，這背后的創(chuàng)傷要修復(fù)，他也要有意識地糾正不理性認(rèn)知。另一方面，如果他有需要，我可以為他建立起與考試相關(guān)的、積極的條件反射，讓他考試時能保持內(nèi)心平靜，甚至是開心、愉悅的，有助于正常發(fā)揮，甚至超常發(fā)揮。

我告訴他一些實(shí)用的考試技巧，還分享了我們接診過的患者皓軒的真實(shí)故事。皓軒因?yàn)闉E用藥物成癮，整整輟學(xué)了5年，還當(dāng)過小混混。接受了我們的深度心理干預(yù)后，他逐漸走向康復(fù)，還說要參加高考！

一般人都覺得這簡直不可能，我當(dāng)時也嚇了一跳！最后，他真的考上了大學(xué)，畢業(yè)后還入職了世界500強(qiáng)企業(yè)，現(xiàn)在都結(jié)婚生子了！

我引導(dǎo)俊辰要對自己也充滿信心，他的底子比皓軒好太多了，既然皓軒能做到的，他也一定能做到！

03、嚴(yán)重的考試焦慮，其實(shí)是難以接受失敗

4天后，俊辰進(jìn)行最后一次深度催眠下病理性記憶修復(fù)。其實(shí)在這個階段，俊辰的情緒已經(jīng)穩(wěn)定了，也知道在國內(nèi)參加高考是比較好的選擇，理性上，他也知道自己有一定的能力。

但他就是怕，怕付出了努力仍然達(dá)不到心中的目標(biāo)，擔(dān)心自己會后悔、自我否定，甚至最后導(dǎo)致情緒崩潰，他越想越焦慮，無法沉下心來學(xué)習(xí)。

歸根到底，這說明他的逆商還是不足，害怕失敗，難以積極、淡定地面對成長路上較大的打擊。如果這個問題不解決，會成為他康復(fù)道路上的一大隱患。

圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

根據(jù)我們的經(jīng)驗(yàn)，難以接受失敗的背后往往有病理性記憶，有可能是創(chuàng)傷事件，也有可能是多次被過度夸獎形成的病理性正性情緒體驗(yàn)。

在深度催眠下，Lucy針對這個問題找到了5個病理性記憶。

第一個和第二個記憶是相連的。在小學(xué)三、四年級時，俊辰當(dāng)時非常喜歡玩一個網(wǎng)絡(luò)游戲，每天放學(xué)后第一件事就是登陸游戲，玩上30到60分鐘。

姥姥認(rèn)為這樣可不行，就告訴了俊辰的爸爸媽媽。爸爸媽媽把家里的電腦藏起來了，每天都藏在不同的地方，試圖通過這種方式不讓俊辰玩游戲。

俊辰?jīng)]有就此作罷，他放學(xué)后立馬開始找電腦，每次都能找到。他好高興，覺得自己特別聰明，跟父母斗智斗勇完全不處于下風(fēng)。每次找到電腦的時候，他都有一種強(qiáng)烈的喜悅感。

不過，俊辰也不敢肆無忌憚地玩，他必須考慮到父母回家的時間，避免被發(fā)現(xiàn)。而且，他放學(xué)到家是下午4點(diǎn)，父母下班到家大約是下午4點(diǎn)半到5點(diǎn)半之間，這期間他找電腦、吃東西，留給他玩游戲的時間其實(shí)并不多。

所以，俊辰每次偷偷玩游戲的時候都非常緊張，而且無法全神貫注，得分心留意父母是否回家了。一旦聽到父母回家的聲音，他就立刻把電腦放回去。

這樣持續(xù)了一段時間后，俊辰發(fā)現(xiàn)自己在做其它事情的時候，甚至學(xué)習(xí)時都難以集中注意力、容易分神了。

而且，后來俊辰父母發(fā)現(xiàn)他的行為，干脆把電腦藏在俊辰找不到的地方，比如放在車?yán)锏鹊取?/p>

俊辰回家后找了好久都沒找到電腦，心里非常郁悶、生氣，沒法玩游戲。他只能開始寫作業(yè)了，但滿腦子都是玩游戲的事。他很想求父母讓他玩一會兒，但又一直想不到合適的理由，糾結(jié)了很久，根本無法靜下心來學(xué)習(xí)。

Lucy將上面的病理性記憶修復(fù)后，引導(dǎo)俊辰意識到自己已經(jīng)成年了，一旦明確了自己的人生規(guī)劃，比如打算參加高考的話，就必須擁有較強(qiáng)的主觀能動性。

他要將主要的時間與精力都放在這一件事情上，專心致志、一心一意地學(xué)習(xí)，而不是靠外力的約束，更不要輕易被其它事情影響。這樣學(xué)習(xí)效率能大幅度提升，知識掌握得非常牢固，學(xué)習(xí)成績會提升，他也會獲得比打游戲更充實(shí)的成就感。

第三個、第四個病理性記憶還是跟不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣有關(guān)。

俊辰上小學(xué)六年級了，還是愛打游戲，還養(yǎng)成了一個不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣——放學(xué)后先玩，比如看電視、玩游戲，拖到很晚才寫作業(yè)，經(jīng)常到了最后時間很趕，他很疲憊。

而上初一后，他迷上了看小說。學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，他一開始只在有空時才看。

有一天，他放學(xué)時后心情不好，不想寫作業(yè)，便直接跑去睡覺了，第二天一大早起來才寫作業(yè)，幸好很快就完成了。

他發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過一個晚上的休息，他的思路特別清晰，寫作業(yè)的效率非常高，便覺得早上起來寫作業(yè)也挺好的。

之后，他每天放學(xué)都拼命看小說，不寫作業(yè)，看累了就直接睡覺，作業(yè)等到早上再寫。有時作業(yè)非常多，早上寫不完，他到學(xué)校后就不吃早餐，抽出時間來寫，也都能順利完成。

他這種習(xí)慣持續(xù)了很長的一段時間，學(xué)習(xí)成績一直不錯，他感覺很滿意。

但是，隨著學(xué)習(xí)壓力不斷增大，作業(yè)越來越多，再加上他看小說有點(diǎn)看上癮了，有時早上起來也忍不住再看一會兒小說。這導(dǎo)致他開始無法按時完成作業(yè)了，多次遭受到老師的批評。

隨著被老師批評的次數(shù)逐漸增多，俊辰感覺非常不開心。但他不反省自己的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣，而是對學(xué)習(xí)失去興趣，學(xué)習(xí)成績明顯下降。他的睡眠也受到影響，無法再早睡早起，身體素質(zhì)下降了。

而且，俊辰對自己的學(xué)習(xí)成績總是有過高的期待。比如他認(rèn)為自己能夠考80、90多分，但實(shí)際上只考了70多分，但他想不明白為什么會這樣。

俊辰對學(xué)習(xí)感到抵觸，還對考試感到焦慮，所以最終在中考時發(fā)揮失常了。

Lucy將上述心理創(chuàng)傷修復(fù)后，引導(dǎo)俊辰要學(xué)會合理地安排自己的時間，盡量將最重要的事情放在前面做，也要讓自己有充足的時間休息。當(dāng)意識到自己與期待中的目標(biāo)有差距時，更加找原因、繼續(xù)努力，而不是對此感到倦怠。

第五個創(chuàng)傷發(fā)生在俊辰澳洲留學(xué)期間，相對簡單，這里就不展開了。

第二天，俊辰前來接受我的強(qiáng)化認(rèn)知干預(yù)。他意識到自己學(xué)習(xí)和身體都不好的原因了。他沒有培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，沒有很好的自制力，但又自視甚高，設(shè)立過高的目標(biāo)，導(dǎo)致自己的心理壓力很大，經(jīng)常陷入焦慮中，睡也睡不好，身體也就跟著變差了。

我還向他分析，他小學(xué)沉迷玩游戲，但成績還優(yōu)秀，這主要是他那時的基礎(chǔ)比較好，小學(xué)學(xué)業(yè)的難度也較低，他尚能保持成績。但其實(shí)，他學(xué)習(xí)時的專注力和效率都是偏低的，學(xué)習(xí)方法也不夠科學(xué)。

可到了初中，學(xué)習(xí)壓力驟增，俊辰很難繼續(xù)用這種方式維持好成績，甚至?xí)艹粤?。但他仍然認(rèn)為自己就應(yīng)該是優(yōu)等生，還是用小學(xué)時的學(xué)習(xí)名次來看待自己在班上的位置，結(jié)果心理落差很大，又感到焦慮。

持續(xù)的心理壓力導(dǎo)致了軀體化癥狀，所以他那時開始出現(xiàn)了腹瀉、嘔吐的癥狀。

至于他有可能選擇參加高考的事，我讓俊辰不必著急，可以用1—2年的時間去準(zhǔn)備。他甚至可以先今年參加一次，體驗(yàn)一下，重在參與，也能評估一下自己的能力和找短板。明年再全力以赴，真正發(fā)揮出水平。

我后來還跟俊辰父母進(jìn)行家庭治療，指出他們面對俊辰沉迷游戲時，沒有采取科學(xué)的應(yīng)對方式。

當(dāng)時俊辰都小學(xué)中高年級了，他們竟然還是用藏電腦這種簡單、粗暴的方式，而不是培養(yǎng)孩子的自律性，更沒有及時引導(dǎo)俊辰形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，這真是很大的失誤。

俊辰父母承認(rèn)自己的失誤，說以后一定會改進(jìn)，避免再采取類似的方式。

其實(shí)，游戲是一把雙刃劍，若用得好，完全可以變成孩子塑造自控力、時間管理能力的工具。

04、深度心理干預(yù)后，走向康復(fù)

按照原計劃，俊辰的深度心理干預(yù)即將結(jié)束了。他的父母、姥姥姥爺都感受到了孩子的積極變化。

圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

俊辰爸爸說，有一次俊辰游戲打得不順利，顯得有點(diǎn)煩躁。他爸爸趁機(jī)利用我教的“良性溝通三步曲”，對兒子進(jìn)行共情、傾聽及積極引導(dǎo)?？〕胶芸炀吐犨M(jìn)去了，情緒很快緩和了，還自己積極地想辦法?！耙郧斑@種情況，他至少要煩躁3天，現(xiàn)在幾個小時就緩過來了！”

俊辰的姥爺還特意給我們寫了一封感謝信，說他心愛的外孫像變了個人似的，精氣神明顯提高，不僅情緒很穩(wěn)定，還變得更加優(yōu)秀，主動照顧姥姥姥爺?！拔蚁褡鰤粢粯樱瓉聿桓移谂蔚氖虑槌霈F(xiàn)了。”

更讓我高興的是，俊辰想為高考作準(zhǔn)備，他讓媽媽購買我推薦給他的書籍，也能看進(jìn)去一些了。他還讓媽媽買高中教材，結(jié)果因?yàn)檫@件事，他跟媽媽起了矛盾，也進(jìn)一步暴露了俊辰父母在家庭教育中的不足。

當(dāng)時媽媽在廣州有熟人，還是教育系統(tǒng)的，就讓俊辰找這位阿姨借高中教材。但俊辰說，“不同地區(qū)的教材書是不一樣的，我們那里高考考的，跟廣州這里的不一樣?！?/p>

俊辰覺得自己的決定得不到媽媽的支持，心里很郁悶，情緒有所波動。但媽媽不理解，后來又發(fā)微信問兒子，“高考難度太大了，要不還是想想別的辦法吧？”

俊辰更加生氣了，甚至一度拉黑了媽媽的微信。

俊辰媽媽急壞了，她覺得一頭霧水，兒子本來已經(jīng)很好了，經(jīng)常跟自己有說有笑的，怎么突然又發(fā)脾氣了？她急忙向我求助。

我一聽事情的來龍去脈，馬上就明白了。我嚴(yán)肅地指出俊辰媽媽的不足。參加高考確實(shí)存在不少困難和挑戰(zhàn)，但獲益也很大，俊辰本來很膽怯，現(xiàn)在好不容易下定決心參加，勇敢地去面對困難，這是非常難得，非常值得被認(rèn)可！

但她和俊辰爸爸聽到這個決定后，雖然沒有直接反對，但也沒有給予孩子及時的認(rèn)可和肯定，反倒顯得很非常平靜。孩子想看高中教材，媽媽不但沒有及時尋找合適的教材，還問要不要不高考了，這明顯是不支持孩子的決定，甚至是質(zhì)疑。

在這件事情上，后來俊辰跟我說，他確實(shí)對父母的態(tài)度感到很生氣、很失望。

“我雖然決定高考，但我心里還是有點(diǎn)搖擺的。我很希望他們能夠支持我，給我一些信心。我還以為他們會有一套方案，幫我一起解決參加高考的難題。結(jié)果根本沒有方案，也沒有支持！”

俊辰說，從小到大，他感覺父母總有一點(diǎn)“懶政”，不太想主動、認(rèn)真地幫他解決一些問題。像去澳洲讀書，他覺得爸媽其實(shí)想把責(zé)任交給他的舅舅和舅媽，讓他出國了，他們也就不用督促他學(xué)習(xí)了?！拔乙郧吧踔劣蟹N感覺，遇到問題時我只能一個人去面對。只有解決不了了，我才不得不去找父母幫忙。”

經(jīng)過這件事，我督促俊辰父母還要加強(qiáng)自我反省。他們害怕孩子參加高考的話壓力過大，最后承受不住，雖然出發(fā)點(diǎn)是好的，但其實(shí)是沒有看到孩子內(nèi)心的進(jìn)步。即使現(xiàn)實(shí)存在困難，但既然孩子決定了，再加上這個選擇確實(shí)是對孩子未來人生更有利的選擇，那他們應(yīng)該予以理解和支持。

還有，孩子還在康復(fù)期，獨(dú)自解決問題的能力還比較弱。當(dāng)他遇到難題時，父母最好能提前想到一些解決方案，跟孩子一起討論，讓孩子心里更淡定。他們不能再讓孩子感到他們有“懶政”態(tài)度。

孩子的康復(fù)離不開回歸到正常的學(xué)習(xí)軌道，父母不能寄希望于我和Lucy替他們解決一切的問題，關(guān)于孩子的學(xué)習(xí)，他們必須及時出現(xiàn)，成為孩子的康復(fù)道路上的助力，而非阻力！

俊辰父母才知道自己錯在哪里。他們誠懇地表示，以前確實(shí)沒有意識到自己有這樣的問題?？〕綃寢尯髞磉€給兒子寫了一封道歉信，積極的修復(fù)關(guān)系。

俊辰的心理干預(yù)正式結(jié)束了。如果他選擇復(fù)學(xué)，仍要面臨一個不小的挑戰(zhàn)，有可能還會出現(xiàn)情緒波動，暴露出一些更深層次的問題。當(dāng)然，這個問題實(shí)際上涉及到他的人生規(guī)劃和路線圖，等再沉淀一段時間，也許會有新的目標(biāo)和路線圖。不管如何，這只是生命的一段歷程。當(dāng)他們遇到難題時，我可以在微信上提供精神心理上的引導(dǎo)。

如有必要的話，他也可以回到廣州繼續(xù)接受深度心理干預(yù)，或者借助深度催眠下條件反射重建技術(shù)（CRRDH）塑造高效的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

俊辰的深度心理干預(yù)經(jīng)歷就分享到這里，我們期待他和父母后續(xù)會發(fā)來好消息。

后續(xù)我還會對俊辰這個案例進(jìn)行分析，總結(jié)一些對其他患者、家屬有啟發(fā)性的建議，敬請留意。#雙相障礙# #抑郁癥# #精神心理#